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Presencia Radiante
10 lecciones Nivel Principiante
Lo que vas a lograr
Fundamentos de mindfulness y la relación entre meditación y atención plena.
Técnicas de respiración consciente (triangular, cuadrada, y ritmos útiles).
Reglas y actitudes básicas para cultivar presencia (paciencia, no juicio, mente de principiante).
Prácticas vivenciales: atención plena al cuerpo y al alimento.
Hábitos diarios y ejercicios concretos para sostener calma, enfoque y bienestar
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Manual Presencia Radiante
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Quién te guía
Laura Cersofio
Docente y Licenciada en Psicología
Lic. en Psicología, Terapeuta Holística, Terapeuta Vibracional del Té y te espero para compartirte mis conocimientos y amor por el Té.
Docente, Coach, Especialista en Gestión del Talento Humano, Especialización en Intervenciones Sistémicas Organizacionales.
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