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Presencia Radiante
10 lecciones Nivel Principiante
Lo que vas a lograr
Fundamentos de mindfulness y la relaciĆ³n entre meditaciĆ³n y atenciĆ³n plena.
TĆ©cnicas de respiraciĆ³n consciente (triangular, cuadrada, y ritmos Ćŗtiles).
Reglas y actitudes bƔsicas para cultivar presencia (paciencia, no juicio, mente de principiante).
PrĆ”cticas vivenciales: atenciĆ³n plena al cuerpo y al alimento.
HƔbitos diarios y ejercicios concretos para sostener calma, enfoque y bienestar
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Manual Presencia Radiante
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QuiĆ©n te guĆa
Laura Cersofio
Docente y Licenciada en PsicologĆa
Lic. en PsicologĆa, Terapeuta HolĆstica, Terapeuta Vibracional del TĆ© y te espero para compartirte mis conocimientos y amor por el TĆ©.
Docente, Coach, Especialista en GestiĆ³n del Talento Humano, EspecializaciĆ³n en Intervenciones SistĆ©micas Organizacionales.
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